Mis on TRE®?

TRE® on lühend sõnadest "Tension & Stress Releasing Exercises" ning see on meetod, mille eesmärk on vabastada kehas kogunenud stressi ja pingeid. See meetod põhineb kehalistel harjutustel, mis on mõeldud stressist tingitud pingete leevendamiseks, olgu need pärit igapäevaelust, keerulistest olukordadest, stressiolukordadest või traumeerivatest sündmustest. TRE meetodil on oma juured kehaterapeudi David Bercelli (PhD) kogemustes ja uuringutes, kes on selle valdkonnaga tegelenud üle 30 aasta.

TRE® koosneb harjutuste komplektist, mis stimuleerivad keha iseeneslikku lihasvärinat, mis algab nimme-niudelihastest ja levib läbi selgroo, vabastades pingeid. Alguses kasutatakse lihtsaid venitusi, kuid harjutusi saab aja jooksul kiirendada või asendada tavaliste igapäevaste harjutustega nagu käimine või jooga, muutes selle efektiivseks stressi leevendamise meetodiks.

TRE®-d kasutavad inimesed üle maailma, et vabastada kroonilist stressi, füüsilisi pingeid ja emotsionaalseid traumasid, mida võib tekitada igapäevane elurütm. See meetod on tõestanud oma tõhusust stressi leevendamisel ja erinevate stressiga seotud probleemide, nagu ärevus ja unehäired, leevendamisel. Inimesed on märganud ka mitmeid positiivseid füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi, nagu valu vähenemine, energia suurenemine ja parem meeleolu.

TRE®meetod on suhteliselt kiire õppida ja seda saab kasutada terve elu jooksul. Lisaks harjutustele hõlmab see ka oskusi, mis aitavad toime tulla igapäevaste emotsionaalsete reaktsioonidega. Meetod rõhutab keha kaasamist stressi ja trauma tervendamise protsessi, mitte ainult rääkimist nendest.

Miks osaleda TRE® kursusel?

- Õpid lihtsaid ja efektiivseid harjutusi keha ja meele lõdvestamiseks.
- Võimalus vabastada kehas hoitavaid pingeid ja traumasümptomeid.
- Saad tuge ja juhendust kogenud TRE instruktorilt.
- Jagad kogemusi ja õpid teistelt osalejatelt.
- Parandad üldist heaolu ja emotsionaalset tasakaalu.

Kellele see sobib?

TRE töötuba sobib kõigile, olenemata vanusest, soost või füüsilisest vormist. See on eriti kasulik neile, kes soovivad leevendada stressi, ärevust, unehäireid, kehalisi pingeid ja traumajärgseid reaktsioone.

Kursuse detailid:

Koolituse videod on valmis koheseks läbimiseks

Osavõtutasu: 333€

(Kiirelt Elu Muutjad Membershipi liikmetele -50%)

Või vali makseplaan 6x60€

Boonused:

• Teejuhatuskaart Heidilt
• Harjutuste töövihik koos õppevideotega

Registreerimine:

Osalejate arv on piiratud, seega registreeri end kindlasti varakult, et tagada oma koht! Registreerimiseks vajuta nupule.